白领可以用音乐缓解压力
音乐对人的生理和心理的健康状态有着许多的影响，比如说听音乐可降低胆固醇，改善心脏健康；音乐还可缓解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。总之，听音乐除了给我们听觉上的享受外，还对身体很有帮助，音乐疗法已经广泛应用于医学。
View Article缓解职场压力的小妙招
每天总是忙忙碌碌，身体也是总是奔命四方，从不知道疲倦为何物，生存的压力逐渐增加，社会变得越来越现实，怎样才能在仅有的时间内疏解自己的压力。在上了一会儿网后，手可能累了，这时作击掌动作。两手五指伸直展开，然后用力击掌，越响越好。
View Article五步轻松赶走职场一天疲劳
梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳。梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。
View Article白领压力大 8种食物帮你轻松减压
压力大是当今社会所有人的通病，长期承受这样的压力，对我们的健康造成了很大的威胁。如何缓解压力？除了平时多参加休闲娱乐活动外，品尚小编建议还可以多吃一些可以缓解压力的食物，如麦片、菠菜等。
View Article中医穴位按摩 缓解工作压力
工作压力大、应酬多、生活不规律，饮食不健康……一系列不良生活方式让中青年人群大有成为高血压患病主力军的汹涌之势。专家表示，相对老年人，年轻高血压患者受遗传或其他疾病影响较少，更容易防治。
View Article上班族哪些着装颜色能减压
着装颜色对职场人士的心理会产生影响。那么穿什么颜色的衣服，更符合办公心情？研究结果表明――蓝色：严肃之色，具有镇静安神的作用。工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪。但患有精神衰弱的员工不宜过多接触。
View Article4招心理策略 让OL享受工作压力
繁重的压力让很多OL变得麻木，对工作越来越没兴趣，甚至开始混日子。你现在混日子，小心将来日子混你，怎样才能找回激情飞扬的自己呢？品尚小编教您几招心理学的压力管理策略。把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。
View Article职场繁忙 用什么办法给自己减压
人在压力下，不会取得好的沟通效果，适时地用上厕所当借口，既能避开争执，也能让人头脑清醒。要列出10条工作让你感到满足或感激的事情，看着它们，你会从中得到一种满足感。品尚小编给你介绍以下最简单的减压秘诀。
View Article职场一族如何全方位减压最有效
快被工作压得喘不过气？生活一团糟却无力改变？心理专家指出：职业人群已占心理咨询就诊人群的30%。那么职业人群应该如何减压最有效呢？抱怨如同一块臭烘烘的裹脚布，解决不了任何问题。与其抱怨，不如快改变。
View Article压力大情绪暴 找准出气筒缓解压力
压力大，情绪暴躁，想发怒，并不是什么难以解决的问题。只要掌握了方法，就能够健康发怒，甚至是开心发怒。品尚小编为您介绍9个出气筒，都是缓解压力、平复心情的好方法。只要找到了适合自己的出气筒，就不用再为压力大而喘不过气了！
View Article减压新方法 偶尔发发脾气吧
在现在这个快节奏的生活中，如何缓解压力，一直是人们关心的话题。美国《预防》杂志近日总结了5个减压新方法，并揭示了其中的奥秘，比如发发脾气不一定是坏事哦！
View Article职场解压法则 让你工作充满活力
工作和感觉是相辅相成的，如果真的热爱工作，上班时一定不会垂头丧气，而是像打鸡血般精神抖擞，从工作中得到的成就与荣誉也会让幸福感大增。然而，好心情不是每天都有，你需要学会一些让自己更有激情的方法，好习惯带动高效率，全力开发你的职场正能量吧！
View Article上班族如何对抗职业倦怠心理病
职业倦怠，又称职业枯竭，是指上班族在工作重压之下体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉。如果这种倦怠感得不到修复，就特别容易出现透支的感觉，从而让人对工作失去热情。
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